10 ПРАВИЛ БЕЗПЕЧНОГО КУПАННЯ

У спекотну погоду більшість мешканців намагається провести свій відпочинок поблизу води на річках, озерах, ставках та інших водоймах. Купання та плавання – це хороший, корисний і активний відпочинок. Вода приносить багато задоволення, але вона може завдати багато неприємностей людям, які не дотримуються правил безпечної поведінки на воді.

Правила поведінки на воді:
1. Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки у спеціально відведених місцевими органами виконавчої влади та обладнаних для цього місцях.
2. Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду при швидкості вітру до 10м/сек, температурі води — не нижче +18° С, повітря — не нижче +24° С.
3. Після прийняття їжі купатися рекомендовано не раніше, ніж через 1,5-2 години.
4. Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
5. У воді варто знаходитись не більше 15 хвилин.
6. Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
7. Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
8. Перед тим, як стрибати у воду, переконайтесь в безпеці дна і достатній глибині водоймища.
9.Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
10. Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи у постійному напруженні, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря і необхідних тренувань.

Як уникнути зараження у воді
Природні водойми (озера, річки тощо) можуть бути забруднені патогенними мікроорганізмами внаслідок забруднення відходами, витоку стічних систем, відходів тваринництва, після випадання опадів, забруднення фекаліями та продуктами життєдіяльності тварин тощо. Тому найважливіше правило – не ковтати води та не купатися, якщо на тілі є відкриті рани. Пам’ятайте, що це правило стосується і басейнів, оскільки є мікроорганізми, які стійкі до засобів для дезінфекції, що містять хлор.

Щоб захистити себе та близьких від зараження патогенними мікроорганізмами, дотримуйтесь таких правил:
• Якщо у дитини діарея, не дозволяйте їй плавати у басейні, озері, морі тощо. Оскільки в такому разі існує велика ймовірність, що у воду потраплять збудники захворювання, якими можуть заразитися й інші люди, які користуються тим же басейном, чи плавають поруч у ставку.
• При належній дезінфекції басейнів, як правило, основні засоби (наприклад, ті, що містять хлор) знешкоджують більшість патогенних мікроорганізмів протягом кількох хвилин. Однак є деякі збудники, наприклад бактерії роду Cryptosporidium, які можуть виживати у такій воді до 7 днів.
• Вчіть дітей не ковтати воду під час плавання та слідкуйте, щоб вони дотримувалися цього правила. Під час відпочинку у спекотних умовах потрібно пити достатню кількість води, щоб попередити зневоднення організму, а також, щоб у дітей не виникало бажання попити води із басейну чи водойми.
• Щогодини варто виходити із води та робити перерви, зокрема, щоб відвідати вбиральню. Перед та після відвідуванням купання користуйтеся душем (хоча б протягом однієї хвилини).
• В основному, в воді живуть збудники різноманітних шлунково-кишкових інфекцій та шкірних захворювань. Найчастіше люди заражаються гострими кишково-шлунковими інфекціями, що супроводжуються діареєю (а також болем у животі, нудотою і підвищенням температури тіла).
• Фахівці не радять плавати одразу після дощу, а також уникати водойм, які визначені небезпечними відповідними структурами (є знак або табличка «Плавати заборонено»).

Будьте здорові!