28 ТРАВНЯ – ДЕНЬ МЕНСТРУАЛЬНОЇ ГІГІЄНИ

Менструація — все ще стигматизована й замовчувана тема, попри те, що цей біологічний процес стосується  всього людства, адже завдяки  ньому ми з’являємося на світ.

Мета цього дня привернути увагу до важливості менструальної гігієни, питання доступності засобів для неї, а також адекватного ставлення до цього природного прояву жіночого здоров’я. День був заснований у 2014 році німецькою громадською організацією «WASH United». Дата 28 травня обрана символічно: травень — 5-й місяць року (менструація у середньому триває 5 днів), а менструальний цикл складає в середньому 28 днів.

Місячні, менструація, червоні дні, критичні дні, ці дні. Як тільки не називають фізіологічний процес, з яким жінка стикається протягом значної частини свого життя. Менструація — абсолютно нормальний процес, коли в жінки з’являються  вагінальні виділення слизової оболонки ендометрію з певною кількістю крові.

Брак базових знань про менструальну гігієну може призводити до стресу й сорому, що впливають на психічне здоров’я, а також сприяти  ранній і небажаній вагітності. А неправильна гігієна — спричинити інфікування статевих органів.

Кожна жінка має дотримуватися правил менструальної гігієни:

• Прокладки, тампони чи інші засоби гігієни потрібно змінювати кожні 3–4 години, навіть якщо вони не заповнені;
• Перед тим, як змінити засіб гігієни, й опісля потрібно ретельно помити руки з милом;
• Приймати водні процедури варто 2–3 рази на день, й обов’язково — перед сном. Душ підходить для цього значно краще, ніж ванна. Також необхідно регулярно змінювати рушник;
• Щоденної гігієни потребують саме зовнішні статеві органи: лобок, великі й малі статеві губи, залози перед входом до піхви, бартолінові залози та клітор;
• Вагіна не потребує щоденного очищення. Мило, гелі для душу, спринцювання взагалі не бажані при повсякденному догляді, оскільки вони знищують корисну мікрофлору органу і порушують баланс рН;
• В цей час краще відмовитися від купання у гарячій ванні, відкритих водоймах, відвідування лазні та сауни;
• Рекомендується носити спідню білизну виключно з натуральних тканин.

Більше потрібної та цікавої інформації читайте тут: https://ukraine.ureport.in/story/820/

https://www.unicef.org/ukraine/media/13026/file/MHH_buklet_A5_compressed.pdf.pdf