ДЕПРЕСІЯ

З метою підвищення обізнаності про депресію, 13 січня відзначається Всесвітній день боротьби з цим психічним захворюванням, від якого страждають близько 280 мільйонів людей у всьому світі. Депресія є основною причиною інвалідності в усьому світі та робить великий внесок у загальний глобальний тягар.

Симптоми захворювання різноманітні та часто залишаються непоміченими, що перешкоджає встановленню чіткого та своєчасного діагнозу, внаслідок чого людина тривалий час потерпає від цієї симптоматики, що призводить до наслідків для її здоров’я.

Фахівці ДУ «Житомирський ОЦКПХ  МОЗ» дають відповіді на основні запитання про це захворювання.

Що таке депресія?
Депресія – це захворювання, що характеризується постійним пригніченим станом та втратою цікавості до будь-якої діяльності, що зазвичай приносить задоволення, а також нездатністю виконувати повсякденні справи протягом як мінімум двох тижнів.

Які основні симптоми депресії?
У людей, що страждають на депресію, часто спостерігаються наступні симптоми:
− пригнічений настрій (або роздратованість);
− помітне зниження інтересу до життя або незадоволеність ним;
− значне зниження або збільшення маси тіла, не викликані зміною дієти;
− безсоння або сонливість;
− втома або втрата енергійності;
− почуття нікчемності, надлишкової або неадекватної провини;
− зниження здатності мислити, зосередитися, нерішучість, загальмованість;
− повторні думки про смерть, повторні суїцидальні спроби.

Які причини виникнення депресії?
Депресія буває двох видів: ендогенна, що виникає незалежно від зовнішніх стресів і життєвих ситуацій, оскільки має генетичний характер, та екзогенна, пов’язана із зовнішніми факторами. Ендогенні депресивні стани можуть виникати у будь-якому віці, а різноманітні негаразди і пережиті стреси, такі як конфлікт на роботі, смерть близької людини, можуть стати поштовхом до захворювання. Ця хвороба не є відчуттям поганого настрою, ознакою слабкості чи приводом для почуття провини.

Які наслідки ігнорування депресії?
Найбільша небезпека цієї недуги в тому, що вона здатна тривалий час залишатися без належної уваги як збоку хворої особи, так і з боку її оточення. Така непримітність з часом може мати найтрагічніші наслідки, починаючи від серйозних психічних розладів і закінчуючи самогубством.

Поширеність захворювання?
Поширеність цього лиха зростає з року в рік. Число людей із депресивними розладами в Європейському Регіоні ВООЗ становить 40 мільйонів.

Що робити, якщо вам здається, що у вас депресія?
– Поділіться своїми переживаннями з близькою людиною. Зазвичай люди почуваються краще після розмови з тими, хто за них непокоїться;
– Зверніться за допомогою до спеціаліста, розпочати можна з візиту до сімейного лікаря;
– Продовжуйте займатися тим, що приносило вам задоволення до хвороби;
– Уникайте самоізоляції. Будьте на зв’язку з родиною та друзями;
– Регулярно робіть фізичні вправи, навіть якщо це невелика прогулянка;
– Прийміть той факт, що у вас, можливо, депресія, та коригуйте свої очікування відповідно. У такому стані у вас може не вистачати сил, щоб підтримувати свою діяльність у звичному обсязі;
– При виникненні суїцидальних думок терміново звертайтеся по допомогу.

Як допомогти людині, яка страждає на депресію?
– Дайте зрозуміти, що ви хочете допомогти, вислухайте людину без упереджень та запропонуйте свою допомогу;
– Запропонуйте сходити на консультацію до лікаря разом;
– Допомагайте людині робити повсякденні справи та дотримуватися режиму харчування та сну;
– Сприяйте регулярній фізичній активності та участі у соціальному житті;
– Заохочуйте зосереджуватися на позитивних речах.

Як лікувати депресію?
Депресія виліковна. Вибір оптимального методу лікування залежить від ступеню важкості захворювання і може включати: психотерапевтичні методи, медикаментозні, зміну способу життя та інші додаткові методи.

Вживання алкоголю чи будь-яких інших психотропних чи наркотичних препаратів поглиблюють депресію!

Зверніться до спеціаліста – із фаховою допомогою ви одужаєте швидше.

Депресія може статися в кожної людини і вона в жодному разі не свідчить про слабкість!