ПРО ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Харчування має  дуже велике значення для підтримки здоров’я людини. Це основа для гармонійного розвитку дитини: як фізичного, так і психоемоційного. Повноцінний раціон допомагає тілу та мозку працювати ефективніше, сприяє концентрації уваги, знижує рівень стресу й підвищує когнітивні здібності. Діти, які харчуються збалансовано,  краще себе почувають, мають кращі успіхи у навчанні  і менш схильні до захворювань.

За дорученням генерального директора – головного державного санітарного лікаря  Житомирської області ДУ «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Олександра Шпити співробітники відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб провели презентації  щодо правил здорового харчування в  ліцеї №35 міста Житомира.

Учням 3 та 8 класів в цікавій формі розповили про те, як харчуватись смачно та з користю для здоров’я. Від яких продуктів варто зовсім відмовитись, або суттєво обмежити їх кількість.   Потрібно споживати різноманітні продукти (білки, жири, вуглеводи), приймати їжу 3-5 разів на день, калорійність їжі повинна відповідати  енерговитратам організму. Важливо щоденно їсти овочі та фрукти (5 порцій на день), обмежити цукор та  сіль, пити достатньо   води, уникати переїдання та обирати натуральні свіжі продукти.

Під час зустрічі фахівці разом із учнями складали «Тарілку здорового харчування», відповідали на запитання, проводили інтерактивні вікторини. Переможці отримали цінні подарунки,  а ліцей – набір плакатів на тему «5 кроків до здорового харчування».