СВЯТА БЕЗ ШКОДИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я

Для багатьох алкоголь – це звичний атрибут святкування, особливо під час новорічних застіль. Він може змінювати ваші думки, судження, впливати на прийняття  рішень і поведінку. Крім цього, є пряма залежність розвитку небезпечних захворювань від спожитих доз алкоголю.

Навіть невелика кількість спиртного може:
– притупити увагу та реакцію;
– послабити імунітет;
– збільшити ризик розвитку деяких видів раку;
– становити загрозу для майбутнього плоду;
– підвищити ймовірність травм чи навіть смертельних випадків.

Якщо все ж таки вирішили вживати алкоголь, то потурбуйтесь, щоб зменшити шкоду  для організму:

– не купуйте алкоголь заздалегідь і з великим запасом, щоб не випити більше, ніж плануєте;

– поїжте перед тим, як пити спиртне;

– не вживайте великих доз за один раз;
– не запивайте алкоголь газованими напоями – це пришвидшує сп’яніння;
– пийте достатньо води;
– ніколи не сідайте за руль навіть після невеликої дози;

– не змішуйте алкоголь з кавою чи енергетиками – це може підвищити тиск і    перевантажити серце;

– не поєднуйте алкоголь з ліками – це небезпечно для життя!

– за можливості замініть алкогольні напої безалкогольними аналогами.

Вони мають подібний смак і не містять спирту. До того ж асортимент такої продукції дуже різноманітний.

Міф про те, що «похмілля лікують алкоголем» хибний. Краще прийняти контрастний душ, відпочити та пити більше води.

Найкращий спосіб уникнути похмілля – просто не пити алкоголь.

Бережіть своє здоров’я – святкуйте розумно та відповідально.

Пам’ятайте: безпечної дози алкоголю не існує!