УЧНЯМ ПРОФЕСІЙНОГО ЛІЦЕЮ – ПРО МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я

За дорученням генерального директора Державної установи «Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Олександра Шпити фахівці відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб відвідали  Професійний ліцей Житомирської обласної ради.

Темою зустрічі з майбутнім кулінарам та кондитерам стала: «Ментальне здоров’я. Подбай про себе», присвячена  Всесвітньому дню психічного здоров’я, яке відмічалось 10 жовтня.

Фахівці розповіли про важливість підтримувати своє психічне здоров’я на належному рівні, піклуватись про себе та оточуючих. Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини. Психічно здорова людина може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати; здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими; розвивається й навчається; позитивно оцінює себе, приймає та любить; нормально адаптується до нових умов життя.

Підтримувати власне ментальне здоров’я можна самостійно. Для цього необхідно дбати про режим сну, уникати стресових ситуацій та навчитися адекватно на них реагувати, збалансувати харчування і додати фізичної активності.

Ні в якому разі не слід «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, вивільняти негатив криками, сварками, опускати руки й переставати боротися.

Ліцеїсти виявили велику зацікавленість представленою  темою презентації, задавали додаткові запитання та вели активну дискусію.