ЯК ЗАХИСТИТИ ДІТЕЙ ВІД ПРОСТУДНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ

Через погіршення погодних умов і зниження температури повітря організм дітей стає більш вразливим до простудних захворювань. Саме тому важливо дотримуватися профілактичних заходів і підтримувати активний спосіб життя.

Прогулянки на свіжому повітрі корисні і важливі для дитини будь-якого віку і має велике значення для їх фізичного розвитку. Прогулянки сприяють підвищенню витривалості і стійкості до несприятливих впливів зовнішнього середовища, особливо до простудних захворювань.

Рухи підсилюють обмін речовин, кровообіг, газообмін, покращують апетит. Діти навчаються долати різні перешкоди, стають більш рухливими, спритними, сміливими, витривалими. У них виробляються рухові вміння та навички, зміцнюється м’язова система, підвищується життєвий тонус. Діти отримують багато нових вражень і знань про навколишній світ.

З метою профілактики грипу та гострих респіраторних вірусних інфекцій в умовах низьких температур, важливо запобігти переохолодженню та обмороженню, правильно одягатись, вживати теплу їжу та напої, більше рухатись. При відчутті холоду негайно заходити в теплі приміщення, щоб забезпечити нормальний кровообіг. Одяг повинен бути в кілька шарів, а не один товстий, щоб мати змогу щось зняти при перегріві. Слід уникати тісного одягу та взуття, щоб не порушити кровообіг, носити шапку, шарф, рукавички. Захищати обличчя від пекучого вітру. Перед виходом на прогулянку з’їсти щось калорійне, пити теплі напої, які зігрівають зсередини. Щоб стимулювати кровообіг, необхідно більше рухатись.

«З турботою про здоров’я»

#здоровідіти #профілактика #захиствідзастуди #активнийспосібжиття #грип #ОРВІ

Житомирський обласний центр контролю та профілактики хвороб

Житомирський районний відділ ДУ “Житомирський ОЦКПХ МОЗ”